2020年选调生结构化面试心态调整的方法

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本篇继续为大家介绍考前心态的调整。

其实心态的保持和考前准备的情况是息息相关的，准备得好心态自然放松，准备得不好心态难免会过度紧张，不过适度的紧张是无碍的，甚至还是有好处的。要说一点不紧张，那很可能就会松懈，表现不好就容易被逆袭，而过分的紧张肯定要发挥失常的，所以大家在准备的时候要注意克制紧张的情形，至少不能影响正常发挥。

当然，光说要克制的话有站着说话不腰疼的嫌疑，其实道理大家都懂，就是在实践的时候很难去操作，这里就为大家提供一些小方法帮助大家缓解一下紧张情绪，将心态调整的更加平稳。

作息要调整的与考试时间相近。对于一些需要上班的考生来说，可能很难完全的实现，那就选周末的时间，不要赖床，考试的时候早上几点开始，你就要几点准备好，然后在考试时间内练习，下午的时间也是一样。提前演练一下，好知道自己在各个时间段内的精神状态怎么样，从而更早发现问题。

练习要练套题。前期的复习大家都是分类去练的，这是为了加深各种题型的模板记忆，但是培训班一结束，大家自己演练的时候，就要尽早适应套题的节奏。这不仅仅是考验大家整体知识的掌握程度，还涉及到一个时间分配的问题。相信大家应该都听说过，考官的状态根据每天时间段的分布是不一样的，所以各个时间段我们要展现不同的答题风格，到底是简练还是详尽，在哪道题上简练、哪道题上详尽，整体作答时间的分布到底怎么分配，这都是需要我们去提前准备的，所以套题的演练不仅仅是练，还要分时间段来确定答题时长和答题内容分配，不然到了考场上很容易自乱阵脚。

每天都要坚持练习。这里的练习倒不必非要实战演练，但是一定要开口，不能只看看书就算了。语感是需要长期培养的，断个两三天可能就需要重头开始培养了。

以上几个方法主要讲的是考前几种复习方法，开篇也说了，心态的调整与准备情况紧密相连，所以大家一定要注意这些“仪式感”的行为，对于我们从容面对考场的庄肃氛围是有一定帮助的。

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